Wednesday 29 February 2012

「外遇這回事,痛苦大於歡樂」

                                     「外遇這回事,痛苦大於歡樂

  外遇事件是一場婚姻變節,而這種關係只要一天不解決,這就是痛。不管是誰對誰錯,是誰被傷得最深 ;其實感情這回事,外人無從干預,也無從論斷。但可以確定的是,幾乎所有外遇,都是「痛苦大過於歡樂」。婚姻變樣了,誓言破碎了,幸福不再,身心都疲憊傷透了。衍生出來的問題是:破碎單親家庭、問題孩童、憂鬱症......這一切只因為:『三個人的婚姻實在太擁擠了!』

   為什麼還會這麼多人不顧一切掉入這種陷阱裡呢?外遇的男人說:『我不想告訴妻子,是因為不想傷害她。』『我就是抵擋不住外面女人的誘惑,把持不住自己!』
介入別人婚姻的女人會說:『都是男人惹的禍!』、『我也不想要這樣,都怪我生來就是小三的命!』這又是什麼藉口?男人的妻子則夜夜以淚洗面,對丈夫下最後通牒:『要她還是要我,要她,就離婚吧!』更痛苦的是,婚離不成,為了孩子,就這麼心力交瘁,日日煎熬地耗盡一生。
外遇的藉口和理由可以千變萬化,但也是千篇一律。尤其是當外遇的男女,可憐兮兮地說:『這世界,根本不明白我們是如何地深深相愛!』、『我們的感情,完全不是你們外人所想像那樣淫亂污穢!』或是,她維護他說:『他其實不是壞男人!』他替她辯解說:『她其實不是壞女人!』「錯了」才需要「藉口」。情感若越過婚姻之外,就必需偷偷摸摸,就不能光明磊落,也就必定會造成傷痛。細細審視,這痛,是所有人的痛。

  這痛,建築在兩個人「不顧一切」的愛戀陰影底下。日後總算各自找到自己的幸福,又有了另一個家,但也是痛徹心肺後的另一場人生!

      
外遇這件事是一場婚姻變節。婚姻變樣了,誓言破碎了,幸福不再了,身心都疲憊傷透了。不管這件事會不會發生在自己身上,告誡c9們,切勿介入人家的婚姻生活。特別告誡男人們,請你吃你自己碗內的菜 ! 『三個人的婚姻實在太擁擠了!』。

<VIc9>愛你們 ~
 

Tuesday 28 February 2012

陈培乐: STOP Lyans

【我爱c9!!】

<VIc9>陈培乐: 突然我发现, 自己是越来越自私了。
                          当了c9, 更学会了斤斤计较 。
                          若有人要毁我家园、断我儿前途 ,
                          我必定会 , 跟他拼了 !!!

STOP Lyans

谭育怜: STOP Lyans

【我爱c9!!】

<VIc9>谭育怜:C9昨晚因为stop Lynas 事件而發恶梦,我只是想要有一
                             片美丽的家园,让下一代呼吸健康的空气而已!

STOP Lyans

Sunday 26 February 2012

洪绣晴 : STOP Lyans

【我爱c9!!】

<VIc9>洪绣晴 : 最近在两个场合听到国歌奏起,一个是在林怀民的流浪
                           者之歌表演前,另一个是在stop lynax的集会开始前,
                           两次在场的同时,我都泪盈于眶。。。。我爱这个国
                           家 !

STOP Lyans

去挺绿 ,「STOP Lynas」

【我爱c9!!】

c9也关心家庭以外发生的事,爱我们我家园,保护我们的家园!

<VIc9>去挺绿 ,
「STOP Lynas」

Friday 24 February 2012

「积钙.防流」



我记得小时候,妈妈每天要求我最少喝一柸鲜奶,这个习惯一直维持到工作了,那个时候我又爱上了喝黑咖啡,好像跟牛奶绝交似的,一直没有再去喝牛奶。直到最近参加骨质密度测试,才发现我的骨质密度虽未算高危,但已到较危险的水平;而且几年后我就要面对更年期的生理变化,到时骨质会加速流失,我现在还不「防流积钙」,到时才去注意已是太迟了。

 C9们都有常见谬误,觉得补钙是更年期,年老人才要注重的事,以为吃大量的猪脚或喝大量的猪骨汤可补钙;但最近和修营养学的朋友聊天时才真正知道,人体每日需要吸收大量钙质,相等于每日要食2至3份奶类产品;虽然连骨小鱼豆腐、也属高钙,但要进食甚多的分量才足够,而且同时要吸收足够的维他命D和多做运动还要控制咖啡及浓茶的摄取量才可缓慢钙质流失做个健康美美的c9。

针对我的测试结果我的营养师建议我要每天喝1-2杯牛奶从新养成补钙习惯当中又以高钙低脂牛奶为理想选择。于是三个月前开始,我从每天早上喝黑咖啡,改为每天早上喝高钙低脂牛奶,感觉到牛奶令我更有精神,更能应付繁忙的工作与生活。事实上,喝牛奶补钙的习惯并不是想像中的难以形成;加上牛奶含有的多重营养,也有美肌效果,多喝牛奶,对皮肤美白也有裨益啊!而当中高钙低脂奶粉最合我的口味而且奶粉又方便贮存,不像鲜奶两三天就会变坏。


引用營養師給我的建議,分享給各位c9們,c9们也要加油,积极打造自己成为「由内到外也是一个完美的c9」为自己的骨头打打气 ! <VIc9>爱你们!

(1)   脫脂奶不可小
「牛奶和脫脂奶含鈣量和營養價值相同,但後者卡路里較前者低一半,故年長者、患心臟病、高血脂、高膽固醇、肥胖及平日少運動人士宜飲脫脂奶。」飲用時不宜煮滾,免影響營養。

2)均衡飲食很重要
每天飲用1杯牛奶、每天水果,瓜菜,肉類不可小、68杯水,減少飲濃茶、咖啡等,戒煙酒,以及少吃鹹食或醃製食品,避免骨質流失。

3)食品標籤要留神
留意食品標籤,分辨高鈣食品,留意其脂肪含量及糖分。

4)適量運動不可小
運動可鞏固身體的骨質,多做戶外運動,在紫外線照射下,體內製造維他命D,幫助鈣質的吸收。





幸福会让人上瘾

                       为自己的廚藝打打气 ! <VIc9>爱你们!

「我爱c9」

虽然现在生活很忙,但是下厨也是一种與家人互动的大好机会! 
每一次看到小孩与老公开心地吃着我做的料理,那种幸福的感觉,真的会让人上瘾!

1.义大利肉酱面

这道义大利肉酱面简单、健康,大人和小孩都爱吃,容易有饱足感!搭配自己喜欢的面条种类,口感也有不同变化。

食材:绞肉1000g、洋菇一包、洋葱一颗、番茄酱小的两罐(大的一罐)、九层塔(Basil)、大蒜、小番茄一盒。

作法: 
先将橄榄油倒入锅子里,锅热后加入大蒜爆香。继续加洋葱丁、切很薄的洋菇片, 炒一下以后,放在另一个盘子里。

接着用同一个锅子炒肉,可以加一点米酒提味。肉炒熟了再把刚刚的洋葱与洋菇放进去,并把蕃茄酱倒进去,加上切半的小番茄。

开大火让汤持续加热,滚了以后改转小火,加九层塔炖两个钟头,最后加入黑胡椒与海盐调味,大功告成!


 2.黑糖蒸糕

这道甜点大人小孩都可以吃的健康点心,建议用黑糖比较健康
 

食材:8颗蛋、一杯面粉、一杯黑糖、牛油。
作法: 
打蛋时把蛋白和蛋黄分开,先把蛋白打的透白凝固。

把蛋黄、面粉和黑糖放在另一个碗搅拌。接着再把刚刚打好的蛋白加进去, 轻轻的搅拌。

擦一点牛油在另一个小锅里,把先前搅拌好的料倒下去,放进电锅内蒸,记得在电锅内先加一杯半的水,蒸完后就可起锅,大功告成!

  


 

Wednesday 22 February 2012

重拾你的蛇形身材


  重拾你的蛇形身材


C9的身材为什么会走样?其实要认真说,应该是在生了孩子之后,而且现在有个说法,看你生一个,还是生两个,生一个还恢复不了之前的身形,可是生第二个就会忙到“阿妈都唔认得”,所以就自自然然瘦下来了,可是瘦是瘦了,身形却也扁了,所以要如何重拾你的蛇形身材?

  只是c9自己的内衣选择就起着重要的角色,说实在的,有时候有些c9在新年添购内衣裤的时候,才发现旧的内衣物早就已经走形了,可是还一直穿一直穿,还不知道其实已经影响我们的身形,我自己的经验是整个身形都会走形。

  Y身形就是上大下小,S 身形就是上大下大,I 身形就是洗衣板身形,O身形就是腰身呈O形,A形身形就是往下发展,越来越大越来越大。
还有乳房的形状也会变形,就好像穿了不对尺码的内衣,自己会显驼背突腰,肚腩也会越来越大,只要我们换掉内衣,穿宽版的内衣,自己舒服,就绝对会让你挺胸,自然我们也会缩腰,腰是腰,臀是臀,这样就可以调整自己的身形,所以要美丽身形,穿好内衣。

好内衣给c9的能量

我爱c9VIc9,既然是very important c9,当然要对自己好,
以前有个心灵导师说,旧衣服已经无法给我们能量,所以适当时候就要去添购新衣,哈哈,就是说要买新的内衣裤了。

最好有通风的cotton布质内衣,把旧旧的内衣裤丢掉吧,把大一号内衣裤也丢掉吧,有时怀孕穿的内衣裤,再生产后还继续穿,请现在就把它洗干净收起来,下一胎怀孕时再穿吧。

  如果要多多花款的内衣,也不要长时间穿哦,要不然要性感也要健康,c9们,好好爱自己,我也爱你们!


  
在这里我整理出有关c9内衣常见的问题,希望让c9们可以轻轻松重拾你的蛇形身材~观察很多c9们在穿内衣的习惯可以分成舒适派系

   
1.      什么是舒适派?
就是不管内衣的功能性,我穿起来舒适就好,最好是都不要感觉到内衣的存在!但这样往往会发生内衣肩带太长,无法支撑住胸部的问题。要知道在一件内衣的构造里,肩带扮演了重要的角色;如果肩带太长一定会无法发挥它支撑胸部的功能,久而久之造成胸部的下垂;但肩带太短也会造成肩颈的负担,舒适派的c9们也很喜欢穿无钢圈的内衣,不是说无钢圈内衣不好,只是没有钢圈的支撑,胸部也容易四处游移,哪边舒服哪边站了!

2. 为什么内衣常觉得穿起来会空空的?
很多c9在肩带的穿着上没有很重视,要知道一件内衣穿着一段时间以后,肩带的布料是会慢慢弹性疲乏的,如果当妳把肩带调到最短还是发生罩杯空洞的情形时,就表示妳该换内衣!而想要改善上胸空洞的情形,也可以挑选下厚上薄的杯型或在内衣罩杯下方垫上水饺垫,帮助胸型向上托高。

3. c9们到底应该有几件内衣替换穿最好呢?
其实以我自己对内衣穿着的习惯来说,早上出门上班我会穿比较机能型的内衣保护我的胸部,以及面对一整天的工作都可以感到自在的内衣款式,而回到家,在稍做休息后,我还会换上较没有束缚感或无钢圈的内衣,所以常常一天我可能就换了两种穿着,每种内衣都会有它自己着重的款式及机能,如果衣柜能够依照常备几件不同诉求的内衣款式替换穿,不但搭配性高,内衣的寿命也会比较延长。

4. c9们内衣到底要不要天天洗啊?
其实有些内衣质料是很容易因为洗涤产生松弛的情形,所以除非是流了很多的汗,钢圈的部份就要特别浸泡与清洗,不然的话可以穿个12次再做清洗。

5. 哪一个品牌的内衣才最适合c9们?
常有c9们问这样的问题,但其实每个内衣品牌都会为了满足各种胸型设计出多种款式的内衣,所以选购内衣不应该是依循品牌,而是要依照妳的胸型及想要改善或效果去挑选适合的内衣!

6. c9们副乳该怎么办?
常常很多c9会说她们有副乳的问题,但经过我观察以后发现其实有80%都不是副乳,只是手臂自然垂放时正常会出现的皱褶而已,但如果真的出现严重的副乳时,请一定要立即挑选可以包覆副乳的内衣或利用雕塑“掰掰”袖的半身塑身衣改善副乳问题,长期穿上一段时间,应该可以让副乳改善很多!


Tuesday 21 February 2012

欢乐COOK美食的故事


家长只要动动脑筋,和小朋友一起发掘食物的故事,其中欢乐COOK美食的故事是让小朋友更了解食物,更进一步就能更珍惜食物,慢慢改掉小小朋友偏食的陋习,那就可以搞定偏食没烦恼!



    因为在办着欢乐COOK美食班,很多时候会找出一些跟美食的故事,可是后来才发现原来很多食物背后的故事,都有点残酷,就好像鱼丸的故事,就是因为皇帝对御厨烹煮的鱼都不满意,还大发雷霆,连续杀了好几个御厨,剩下的厨师都不知所措,其中一个厨师实在气不过,就在厨房里,猛跺鱼肉泄愤,就这样,鱼肉被跺得变成鱼浆了,后来,厨师将计就计,就揉成鱼丸的样子,这就是鱼丸的故事。

孩子们都爱吃鱼丸,知道这个故事后,才发现食物背后都有个故事,可能辛酸,可能好玩,就好像三文治的故事,竟然是一个好赌的人为了要一边赌一边吃,所以才把两片面包,夹住火腿片,这样产生了三文治。。。

还有甜甜圈的故事,当时他们在船上作了一些面团,打算做些面饼来吃,可是人算不如天算,当时刮风起浪,突然船就进水了,大家只好把手上的面团随手插进船舵上,把船稳住了,这时候,他们发现插在船舵上的的面团中间都有个洞洞,哈哈,这时候,他们就索性把中间有洞洞的面团丢进油里炸,这样甜甜圈就成形了。

还有个菊花茶的故事,据说,当时有个人名叫阿牛,他的父亲死后,母亲因为过于伤心就把眼睛给哭瞎了眼睛,阿牛为了帮妈妈医治眼睛,不停打工挣钱,买药给妈妈,可是都不见好转。有一个晚上,阿牛梦见一个漂亮姑娘,她说九月初九重阳节,只要到天水荡去,会看到一小株白菊,这样泡茶给阿牛妈妈喝,就肯定可以痊愈。

阿牛于是根据指示,果然到了天水荡,可是放眼望去,就只见黄菊花,哪来的白菊花呢?正当他很失望的时候,他低下了头,突然发现一小株白菊花,旁边还有8朵还没开花的蓓蕾,他把这一株白菊带回家,悉心照料,结果很快的就全开花了,阿牛把白菊摘下,泡茶给妈妈喝,第一天就见妈妈的眼睛迷迷糊糊地看清楚了些,第二天再摘一朵给妈妈泡茶喝,妈妈的眼睛就可以看清楚了,第三天更是恢复了以往的眼力!

这时候地方上有个财主,知道了这样的事情后,直接来到阿牛家抢劫白菊花,阿牛伤心地哭了起来,哭着哭着就睡着了,在梦里又出现了上次的漂亮姑娘,她说:阿牛,你的孝心感动了天,虽然财主抢了白菊花,可是白菊花的根部还留在你家的土壤里,只要你移植在别的地方,还是可以重生的,不过要一边栽种一边年种菊谣。

阿牛急忙问道:你是谁啊,漂亮姑娘原来是菊花仙子,阿牛于是依照菊花仙子的吩咐,把白菊移植到适当的地方,后来开满了白菊,就用来给村民医治眼疾,这就是美丽的菊花茶的故事。

   这些故事都能让我们一听再听,百听不厌,就是这些故事让我们更了解食物,进一步就能更珍惜食物,现在在欢乐COOK美食的故事课堂上,我们也常常让孩子自己准备上课的课堂,下课了也自行把地方还原,孩子爱极了烹饪,也非常乐意帮忙处理家务,从中培养他们的自理能力,生活能力,这不就是送给孩子们最好的礼物吗?

c9们的秘密

说到现代c9对于私房钱,婚姻生活大斗法,育儿,有什么劲爆的c9致胜之道 ?


由谭育怜,陈培乐,洪绣晴和
你一起尽情分享更多c9不为人知的秘密~